In den Übungsstunden lernen Sie einfache Yogahaltungen kennen die weitgehend von den meisten Menschen ohne allzu große Anstrengungen vollzogen werden können - simple movements!

Diese einfachen Bewegungen werden im Gegensatz zu vielen anderen Körperübungen langsam und in Ruhe unter Beobachtung des Atems in stetem Wechsel mit Entspannung ausgeführt.

Die Übungen können Ihnen helfen eine Balance in ihrem Körper wieder herzustellen und noch wichtiger: ein Gleichgewicht in ihrem Geist zu erlangen.

Denn ein gesunder und flexibler Geist ist mit Sicherheit noch wichtiger als ein gesunder und flexibler Körper.

Die in den Übungsstunden vermittelten Kenntnisse ermöglichen es Ihnen Yoga in ihren Alltag zu integrieren.